Quiche tofu-poireaux. Une quiche qui permet de manger des légumes de saison avec gourmandise. Faire fondre la margarine dans une poêle et y mettre les poireaux coupés en rondelles. Partager à mes amis. la recette Quiche végan poireaux tofu béchamel.
Une fois bien fondus, retirer les poireaux du feu et ajouter le tofu et les œufs.
Croque-monsieur aux poireaux et tofu fumé (vegan), Quiche aux poireaux, carottes et tofu fumé Cliquez sur la photo ou le titre d'une recette de tofu et poireaux pour la lire sur le blog de son auteur.
Voici une recette de quiche légère qui plaira à toute la famille !
Vous pouvez cuisiner Quiche tofu-poireaux using 6 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Quiche tofu-poireaux
- Préparez 1 de pâte brisée.
- Préparez 3 de poireaux.
- Vous avez besoin 400 g de tofu soyeux.
- C'est 100 g de féta.
- Vous avez besoin de herbes de Provences.
- Vous avez besoin de Basilic.
Et, entre nous, qui a-t-il de meilleur qu'une pâte faite maison ? Une quiche vegetarienne avec un soupçon d'Asie. Voir la recette (sur le blog du gourmet). Quiche aux poireaux et tofu mariné tofu quiche farine poireau.
Quiche tofu-poireaux instructions
- Placer la pâte dans un moule à tarte, piquez le fond, placer des billes de cuisson (ou des légumes secs) et faire cuire 20 minutes à 200°C..
- Couper les poireaux en lamelle et les faire revenir à la poêle environ 15 minutes à feu doux..
- Dans un plat mélanger le tofu avec les herbes, du sel, du poivre et bien mélanger pour avoir une préparation lisse..
- Placer les poireaux sur le fond de tarte puis verser le tofu et terminer par des cubes de feta..
- Enfourner 25 minutes à 180°C..
Une bonne grosse quiche pour tes repas du printemps ! Fais chauffer l'huile d'olive dans une poêle et fais-y suer les poireaux. Ajoute un petit fond d'eau puis laisse cuire une vingtaine de minutes en. Une fois bien fondus, retirer les poireaux du feu et ajouter le tofu et les œufs.… Quiche aux poireaux. Cette recette de quiche de poireaux au tofu comblera végétariens, fans de tofu et gourmands à la recherche de nouvelles saveurs. lire la recette "Quiche de poireaux tofu".