Chili végétarien. Recette de Ricardo de chili végétarien. Ce chili végétarien est un repas très bon pour la santé et facile à préparer fait à base de haricots rouges. Commencez par faire chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse.
Il est possible de remplacer les haricots rouges par des pois chiches.
Servir le chili avec des tortillas, du fromage râpé et de la crème sûre au goût.
Recette Chili végétarien facile : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation.
Vous pouvez cuisiner Chili végétarien using 8 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Chili végétarien
- C'est 1 de grosse boite d'haricot rouge (soit 500g net égouttés d'haricot rouge).
- C'est 2 de petites boîtes de maïs sans sucre ajouté (soit 240g net égouttés).
- Vous avez besoin 400 g de purée de tomate.
- Préparez 1 de gros oignon émincé.
- C'est 3 gousses de d'ail écrasées.
- Vous avez besoin 2 de pincées de curcuma en poudre.
- Vous avez besoin 1 de c.à.s d'huile.
- Vous avez besoin de Sel, poivre.
Selon nos informations, cette recette est compatible avec les régimes suivants : vegan, végétarien. Comment faire un bon chili végétarien ? J'adore le chili avec ou sans viande, mais ma version sans viande était composée de protéines de soja et comporte d'autres légumes comme des petites. Si certaines fantasment à la vue de gâteaux dégoulinants de crème.
Chili végétarien instructions
- Faire revenir l'oignon dans de l'huile jusqu'à ce qu'il devienne blanc (translucide). Rajouter l'ail écrasé avec les épices : sel, poivre, curcuma et mélanger..
- Rajouter la purée de tomate, mélanger et couvrir 5 minutes. N'hésitez pas à saler car les tomates sont très acides..
- Pendant ce temps, ouvrir les conserves de maïs et d'haricot rouge et les égoutter. (Attention : on ne jette pas le jus des haricots rouges, retrouver une recette de mousse au chocolat sur mon compte instagram 😉)..
- Rajouter le maïs et les haricots rouges à la préparation. Rincer la conserve d'haricots rouges avec un fond d'eau et le vider dans la casserole. Bien mélanger..
- Laisser mijoter à feu moyen en surveillant et mélangeant régulièrement. Au bout de 10minutes, goûter la préparation et rajouter des épices si besoin. C'est prêt ! Pour plus de recettes retrouvez moi sur insta @les_petits_conseils_healthy.
Prépare un Chili végétarien en utilisant ta SOURIS. Clique GAUCHE sur les placards pour les ouvrir et sur les ustensiles ou les ingrédients désignés au bas du jeu pour les sélectionner. chili végétarien. Voir cette épingle et d'autres images dans VG par Périne. Le chili corne carne vous connaissez tous ! Et bien ici comme le soir c'est "sans viande", j'ai eu envie de tenter une version végétarienne.